きょうのお昼は、コンビニでサンドイッチとおにぎりと柑橘系の飲み物を買って、コンビニの駐車場をお借りして済ませました。海苔がパリッ、食パンしっとりでおいしかったです。
午後の予定に頭を巡らせていると急に猛烈な睡魔。ヤバイッと、車の外で冷たい空気に体をさらしたり、駆け足したり・・。睡魔は去ってくれません。あきらめて20分間仮眠。
以前、テレビの情報番組で、『ご飯を食べた後なぜ眠くなるのか』解説していたのを思い出しました。
記憶があやふやになっていたので改めてネットで検索すると、『食後の急激な眠気は、糖質の取りすぎが原因である可能性がある。（中略）脳内物質のオレキシンの分泌が活発な時は、人は覚醒を保ち、オレキシンの働きが鈍ると睡眠状態に入る。食後に起きる耐え難い眠気は、血糖値が上昇し、オレキシンの分泌が抑えられることによって引き起こされる。』
ご挨拶回りの貴重な時間を減らしてしまったのは、お昼の食べ過ぎによる自業自得。
反省！！！
（としひさ）
