3ヵ月に1回くらい整形外科に行きます。首の牽引（けんいん）をしてもらいます。機械から釣り下がった帯の下にアゴを入れ、首ごと引っ張り上げてもらいます。首と肩が軽くなります。
引っ張ってもらうのは10分間です。終わって会計の人から名前を呼ばれるのを待っていました。座った椅子の横にマガジンラックがありました。市民公開講座のパンフレット(*1)が置かれていました。『ロコモ』という文字が目に入りました。『ロコモ？』以前、聞いた（見た）記憶があります。解説に、『ロコモティブシンドロームとは、運動器の障害のため、要介護となる危険の高い状態。ロコモを知って元気で長生き！』と書かれていました。
しばらくさぼっていた『めじろん元気アップ体操(*1)』が思い出されました。ロコモが目に入ったのもお医者さんのお告げだと思い、その日から再開することにしました。
（としひさ）
(*1) 公開講座の日時等は以下のとおりです。
【日時】2022年10月16日（日）10：30～12：00
【場所】コンパルホール400会議室
【費用】無料
【演題】ロコモを知ろう『関節の痛みとロコモ』
【講師】国立大学法人大分大学医学部 糸永一郎先生
講演とは別に、個別の無料医療相談も案内されていました。
【日時】2022年10月16日（日）11：15～12：00
【場所】コンパルホール400会議室
【担当】大分県内の整形外科専門医師
【費用】無料
(*2) めじろん元気アップ体操： めじろんは、大分県の県鳥であるメジロがモチーフのマスコットキャラクターです。めじろん元気アップ体操は、大分県が考案した筋力アップ効果の高い体操です。ネット検索すると動画も出てきます。
